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人流后的饮食问题注意哪些


  经过人流后患者的身体是相当的虚弱的,这个时候患者很需要及时的补充一下营养,生活中大部分的女人都会选择运用人流的方式来解决意外怀孕的,那么女人人流后的饮食问题注意哪些呢?一起来了解一下吧!
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  为促进人工流产后的恢复,饮食调整应注重以下几点:
 
  原则---吸取优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血。
 
  宜食---食物选择讲究营养,又要易消化吸收。
 
  1.人工流产手术后,这个时候身体很虚弱,常易出汗。补充水分应少量多次,减少水分蒸发量:汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B,应多吃大枣、莲子、新鲜蔬菜和水果。这也有利于防止便秘。
 
  2.蛋白质是人体重要组成成分,摄入不足则机体抵抗力降低。人工流产后半个月内,蛋白质每千克体重应给1.5-2克(100-150克/日)。可多吃些鲜鱼、嫩鸡肉、猪瘦肉、蛋类、动物肝和血、奶类、豆类及其制品等。
 
  3.在正常饮食基础上,适当限制脂肪摄取术后1周内脂肪控制在80克/日)。
 
  忌食---不吃或少吃油腻、生冷食物:忌食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气活血、寒凉性食物。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。
 
  补养时间---补养时间以半个月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者可酌情延长补养时间。
 
  温馨提示:生活中女性朋友们应该多多的爱护一下自己的身体,人流虽然能解决自己的困扰,但是对于身体的伤害还是相当的大的,所以人们一定要对这样的事情重视起来,一定要积极的采取一些避孕的措施!
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