女性月经后补血应该使用哪些中药食材

 

    1. 阿胶.阿胶具有滋阴、生血的作用,可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补,但湿气重的女性不合适服用阿胶.何为湿气重?舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,阐明体内有湿热,假如曾经开展到舌质赤红无苔,可能体内湿热到伤阴的水平了.

 

    2. 红枣.红枣能够补中益气、养血安神,红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸,氨基酸有利于蛋白质的合成,能够养血美容.药理研讨也证明,红枣中的某些成分能调理人体的新陈代谢,促进新细胞疾速生成,并能加强骨髓造血功用,增加血液中红细胞的含量,女性无妨每天吃1~2个来调理身子.

 

    3. 枸杞.枸杞子含有丰厚的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等营养物质,能滋阴补血、益精明目,还辅助治疗肾阴亏虚.女性平常能够将适量红枣、桂圆干、枸杞子泡水饮用.